Jeden z ostatnich wpisów z cyklu gotowości na dwa tygodnie konieczności pozostania w domu. Miej w domu zapas owoców na tydzień, najlepiej dłużej. Dokładnie te owoce, które jadasz na co dzień. Owoce obfitują w wartości odżywcze: enzymy, sole mineralne, błonnik i antyoksydanty, flawonoidy oraz wiele innych substancji biologicznie czynnych.Owoce są idealne na śniadanie - wtedy cukry proste efektywnie działają na nasz mózg, a witaminy pobudzają do działania już od wczesnych godzin porannych. Rano enzymy trawienne są najbardziej aktywne, a to gwarantuje szybkie strawienie. Owoc to doskonała przekąska - o wiele zdrowsza niż słodycze.
 |
| Taki zapasik wystarcza na więcej niż tydzień. |
Komentarze
Prześlij komentarz
Dzień dobry, miło mi Cię gościć na moim blogu.